【直播:郑州疫情防控发布/郑州防控疫情通报】

郑州封控的第13天,失眠焦虑一同袭来

〖1〗、建议行动：储备可维持1-2周的物资（如用户通过美团抢购的蔬菜、方便面）；与社区保持沟通，确认解封条件及流程；做好长期封控心理准备，避免因期待落空产生情绪波动。关于知情权与民生保障知情权问题：用户对“阳性患者数量”“管理措施依据”等信息的质疑，反映了对透明度的需求。

〖2〗、失眠表现不能简单按固定睡眠时间判断是否失眠，医学上主要看晚上睡眠困难和白天精神状态不佳这两个表现。具体如下：入睡困难：躺上床后，年轻人超过20分钟、老年人超过30分钟没有睡着，就属于入睡困难。睡眠维持障碍：夜间醒来超过2次，总时间加起来大于30分钟，就存在睡眠维持障碍。

〖3〗、被封控在家期间，保持规律作息、维持身心健康、确保物资供应是关键。通过合理安排每日活动、积极与外界沟通，可以有效缓解焦虑情绪，平稳度过这段特殊时期。首先要保持生活的节奏感，按时起床、吃饭、睡觉，这会给你一种掌控感。

〖4〗、岁男子因对新冠病毒的恐惧出现失眠、呼吸加快等症状，其根本原因是焦虑、恐慌等不良情绪引发的睡眠障碍，同时他还患有阻塞性睡眠呼吸暂停，这类疾病与新冠感染风险及感染后病情严重程度相关。不良情绪导致呼吸加快的机制 生理机制：呼吸包括吸气将氧气吸入肺部，再呼气将二氧化碳呼出。

〖5〗、月14日，天津武清佶安精神专科医院心理干预小组在封控管理第十二天赴防疫一线医院开展心理疏导工作，为长期高强度工作的医护人员提供心理支持并缓解其压力。事件背景3月14日是天津武清佶安医院封控管理的第十二天，院内外员工工作态度积极，各项任务有序推进。

〖6〗、当前小区仍处于封控状态，核酸检测频次增加且新增病例带来不确定性，居民可通过心理调适、行为管理、社会支持三方面缓解烦闷情绪，社会层面需完善信息透明度与物资保障。当前封控形势的核心信息梳理核酸检测安排：连续5次核酸检测后，于第七天再次检测，间隔仅1天，检测时无需排队，流程高效。

疫情防控新闻发布会是一面“照妖镜”

疫情防控新闻发布会被称为“照妖镜”，是因为发言人的言行容易因脱离群众或引发争议而受到舆论关注，甚至导致个人形象或公信力受损。

“照妖镜”在此语境中是一种比喻，指疫情像照妖镜一样暴露出一些公职人员工作作风问题，如发言指读发言稿、在发布会上大谈错失女儿成人礼这类不知人间疾苦的言论。呼和浩特发言人情况指读发言稿：在相关事件中，呼和浩特发言人指读发言稿引发关注。

上海防疫是党和政府领导下系统性、科学性的工作，个别不和谐声音不能代表整体防疫成效，公众应理性看待网络信息，不信谣不传谣，共同维护防疫秩序。具体分析如下：网络视频的片面性与情绪化特征场景一中的言论：方舱医院内患者对护士的指责，属于极端个案的情绪宣泄。

疫情期间,高三、初三毕业年级学生如何保证居家学习的效果?河南省各市是...

疫情期间，河南省各市通过科学规划、心理疏导、家校合作、创新教学方法等多种措施，助力高初三毕业年级学生保证居家学习效果，做好复习备考。科学规划与时间管理郑州市教研室建议学生制定作息时间表和学科复习计划，强化时间管理，保持适度紧张与乐观状态。

家长要加强孩子在家期间的安全监护工作，网课学习之余，一定要掌握孩子的生活轨迹，了解孩子的外出去向情况。

研究制定了开学前教师演练方案，加强师生疫情知识学习和防控操作办法演练。调整复学后学生就餐方案，采取“错时就餐、定位就餐、统一配餐”的方法，指定每个班级就餐窗口，学生间隔1米以上排队取餐，禁止学生串班、串窗口和就餐时交谈说话。

家长心态调整：家长应放松心态，理解孩子成才需要靠自己，把这次停课当作一次考验和成长的机会。学生自主学习：学生应培养自主学习能力，合理安排时间，确保学习效果。学校与家庭合作：学校和家庭应加强沟通与合作，共同监督和引导孩子的学习，确保孩子在延迟返校期间也能保持良好的学习状态。

除初三年级外，中小学其他年级（含中职学校）、幼儿园和特殊教育学校：复学时间，视疫情防控情况另行确定，并提前通知。 周口 高中毕业年级：4月7日统一返校复学。 初三年级、高中非毕业年级学生、中职2020年参加对口升学年级的学生：4月20日返校复学。

“一校一策”制定延期开学期间工作方案，调整教学计划，提供网上学习课程，指导学生居家学习与生活，并做好答疑和指导。艺考省统考延期2020年河南省普通高校招生艺术专业省统考音乐和舞蹈类面试延期进行，具体开考时间根据疫情形势另行通知。

郑州二七商圈入选!商务部公布新一批全国示范智慧商圈名单

〖1〗、郑州二七商圈被商务部认定为第二批全国示范智慧商圈，郑州万象城同步获评全国示范智慧商店。此次认定旨在通过智慧化改造提升消费体验、促进商业创新，满足居民品质化、多样化需求。认定背景与要求1月15日，商务部公布第二批全国示范智慧商圈及商店名单，共认定8个商圈、15个商店。

〖2〗、二七商圈是郑州商业地标，与郑州人生命历程相连，历经30年风云激荡，承载着郑州人的地理生活与精神世界。二七商圈是郑州无可替代的商业地标地理位置与象征意义：二七商圈位于郑州市中心地带，二七纪念塔是郑州地标，二七商圈则是郑州商业地标，如同出门佩戴的饰物或在家待客的老酒，是郑州人日常生活重要一部分。

〖3〗、智慧商圈建设领先：二七商圈、万象城分别获评全国示范智慧商圈和智慧商店，体现了郑州在智慧商业领域的领先地位。消费活力强劲：郑州成功入选2023福布斯中国消费活力20强城市，显示出其消费市场的巨大潜力和活力。

〖4〗、多个商圈入选全国示范智慧商圈、智慧商店，特色商业街区客流量大，展会举办数量多、展览面积大。二七广场、花园路、郑东CBD三大商圈跻身全国百强消费商圈，胖东来郑州首店等项目加速落地，首店经济、首发经济点燃消费热情，郑州入选全国消费新业态新模式新场景试点城市。

〖5〗、现在的二七商圈，没有以前那么的繁荣了，但是这个商圈正在努力的转型和创新，不断的去创造新的发展方向。想必去过郑州的人都一定非常熟悉郑州的二七商圈，这是以二七塔为中心的一个商贸中心，这里汇集了郑州最为繁荣的商业。